SZIA, KUDICH SZŰCS MÓNI VAGYOK

EGYENSÚLY MENTOR | ALVÁSTRÉNER | CBT KONZULENS

Segítek, hogy átlépd

az önszabotáló gondolataidat és
visszahozd a nyugodt éjszakáidat,
hogy újra Önmagadra ébredj.

SZIA, KUDICH-SZŰCS MÓNI VAGYOK

EGYENSÚLY MENTOR | ALVÁSTRÉNER | CBT KONZULENS

Segítek, hogy átlépd

az önszabotáló gondolataidat és
visszahozd a nyugodt éjszakáidat,
hogy újra Önmagadra ébredj.

szorongás, relaxáció, önbizalom, napló, alvás
szorongás, relaxáció, önbizalom, napló, alvás

JÓ HELYEN JÁRSZ

LEHETŐSÉG, VÁLTOZÁS,

ÖNFELFEDEZÉS

Nap mint nap látom,
hogy mennyire megterheli az embereket, amikor hosszú ideje nem alszanak jól, nem tudnak lecsendesedni és teljesen elveszítik a kapcsolatot Önmagukkal és a vágyott tevékenységeikkel.

Hiszem, hogy ez nem egy megváltoztathatatlan állapot – egyszerűen csak eddig nem találtad meg a megfelelő módszert, ami nemcsak ad-hoc megoldásokat ad, hanem egy komplett rendszert épít az alvásod köré - a mindennapi szokásaid átvizsgálásától kezdve a gondolkodásod átkeretezéséig.

Azért dolgozom, hogy segítsek stabil alapot teremteni a mindennapjaidhoz, hogy a pihentető alvás segítségével újra legyen energiád és kedved megélni az élet napos oldalát.

ONLINE ALVÁSKURZUS

ALUDJ JÓL,
Élj Kiegyensúlyozottan

Tanuld meg, hogyan aludj el könnyedén, és
aludd át az éjszakát. Egymásra épülő lépéseken keresztül megmutatom,
hogyan szerezd vissza a kiegyensúlyozott,
aktív életedet - a Jó Alváson keresztül.

Kép

JÓ HELYEN JÁRSZ

Nap mint nap látom,
hogy mennyire megterheli az embereket, amikor hosszú ideje nem alszanak jól, nem tudnak lecsendesedni és teljesen elveszítik a kapcsolatot Önmagukkal.

Hiszem, hogy ez nem valami megváltoztathatatlan állapot – egyszerűen csak eddig nem kaptál megfelelő útmutatást.

Azért dolgozom, hogy segítsek rendbehozni az alvásodat és ezáltal kiegyensúlyozottan élhess, mert te is megérdemled az öngondoskodás legtermészetesebb formáit:
a Jó Alvást és a Relaxációt.

AUTOGÉN TRÉNING

Élet, amit élvezhetsz

Ha nehezen kapcsolsz ki, ha állandóan pörög az agyad, ez a program neked szól. Hanganyagaimmal, rád szabott gyakorlatokkal és az általam tervezett Autogén Naplóval segítek pihentetni a tested és az idegrendszeredet és megtanítom felismerni azok jelzéseit.

ALVÁSTRÉNING

Alvás, amit megérdemelsz

Ha stresszel az elalvás gondolata, ha éjjel álmatlanul forgolódsz, vagy ha úgy érzed, hogy nincs befolyásod az éjszakai pihenésedre, ez a program neked szól. Valójában számos tényezőt mi magunk alakíthatunk és szabályozhatunk az alvásunkban. A tréning során abban segítelek, hogy megtanuld irányítani azokat a szokásokat, gondolatokat és életmódbeli elemeket, amelyek hatással vannak az alvásodra. Lépésről lépésre újrarendezheted a belső ritmusodat, hogy ne az álmatlanság, hanem Te magad szabályozd az éjszakáidat.

Sikerült elhagynom az altatót...

Mónit orvos ismerős ajánlására ismertem meg hosszú évek óta fennálló alvászavarom kapcsán. Új megközelítésével, személyre szabott foglalkozásaink segítségével pár hét alatt sikerült elhagynom az altatót, sok éjszakám már felébredéstől mentes. Köszönöm Móninak a magabiztos odafigyelést, mely sok év után újra erőt ad!

W. Márk

Wellbeing Tréning Cégeknek

Munkahely, ahol kiteljesedhetsz

Stresszkezelés, tudatos jelenlét és mentális egészség a munka világában. Céges workshopjaim célja, hogy támogassák a munkatársakat a kiégés megelőzésében, a fókusz és teljesítmény növelésében – egy harmonikusabb, produktívabb munkahelyi kultúráért.

ONLINE KURZUSAIM - HAMAROSAN

A Stressz, ami Nincs

Tényleg nem az, aminek hitted?

Aludj Jól, Élj Kiegyensúlyozottan

Online Alváskurzus

MILYEN VELEM

DOLGOZNI?

ÍGY segítek EBBEN

AUTOGÉN TRÉNING

ÉLET, AMIT ÉLVEZHETSZ

Ha nehezen kapcsolsz ki, ha állandóan pörög az agyad, ez a program neked szól. Hanganyagaimmal, rád szabott gyakorlatokkal és az általam tervezett Autogén Naplóval segítek pihentetni a tested és az idegrendszeredet és megtanítom felismerni azok jelzéseit.

ALVÁSTRÉNING

ALVÁS, AMIT MEGÉRDEMELSZ

Kognitív viselkedésterápiás és relaxációs technikák segítségével megszűnnek az álmatlan éjszakák, és visszakapod a kipihent, energikus nappalokat – altatók nélkül.

Wellbeing Tréning Cégeknek

MUNKAHELY, AHOL KITELJESEDHETSZ

Stresszkezelés, tudatos jelenlét és mentális egészség a munka világában. Céges workshopjaim célja, hogy támogassák a munkatársakat a kiégés megelőzésében, a fókusz és teljesítmény növelésében – egy harmonikusabb, produktívabb munkahelyi kultúráért.

TOVÁBBI MÉLYEBB TUDÁSÉRT

A Stressz, ami Nincs

Tényleg nem az, aminek hitted?

ÉJSZAKAI EGYENSÚLY Online Alváskurzus

Aludj jól, élj jobban!

AKIKET MÁR KÍSÉRTEM

MILYEN VELEM DOLGOZNI?

Weboldalt készítette: BL | Powered by: systeme.io

Weboldalt készítette: BL

Powered by: systeme.io