SZIA, KUDICH SZŰCS MÓNI VAGYOK

EGYENSÚLY MENTOR | ALVÁSTRÉNER | CBT KONZULENS

Segítek, hogy átlépd

az önszabotáló gondolataidat és
visszahozd a nyugodt éjszakáidat,
hogy újra Önmagadra ébredj.

SZIA, KUDICH-SZŰCS MÓNI VAGYOK EGYENSÚLY MENTOR

Segítek megtalálni az utat Önmagadhoz és Belső Erőforrásaidhoz.

szorongás, relaxáció, önbizalom, napló, alvás
szorongás, relaxáció, önbizalom, napló, alvás

JÓ HELYEN JÁRSZ

LEHETŐSÉG, VÁLTOZÁS,

ÖNFELFEDEZÉS

Nap mint nap látom,
hogy mennyire megterheli az embereket, amikor hosszú ideje nem alszanak jól, nem tudnak lecsendesedni és teljesen elveszítik a kapcsolatot Önmagukkal.

Hiszem, hogy ez nem valami megváltoztathatatlan állapot – egyszerűen csak eddig nem kaptál megfelelő útmutatást.

Azért dolgozom, hogy segítsek rendbehozni az alvásodat és ezáltal kiegyensúlyozottan élhess, mert te is megérdemled az öngondoskodás legtermészetesebb formáját:
a Jó Alvást és a Relaxációt.

autogén tréning budapest, tudatosság, egyensúly, önbizalom

ONLINE ALVÁSKURZUS

ALUDJ JÓL,
Élj Kiegyensúlyozottan

Tanuld meg, hogyan aludj el könnyedén, és
aludd át az éjszakát. 6 lépésben megmutatom
hogyan szerezd vissza a kiegyensúlyozott,
aktív életed - a Jó Alváson keresztül.

Kép

LEHETŐSÉG, VÁLTOZÁS, ÖNFELFEDEZÉS

Hiszek abban, hogy a szorongás, a bizonytalanság, a teljesítménykényszer és a határaid megtartásának a nehézsége nem a Te gyengeségedből fakad, hanem a megfelelő útmutatás hiányából.

Azok számára, akik önmagukban keresik a válaszokat, mentorálásom segít megtalálni az Egyensúlyt, a Tisztánlátást és az Önfelfedezést. Egyéni és Csoportos Üléseimen, illetve Tudásanyagaim segítségével segítek felismerni a tested jelzéseit és megtalálni azokat a belső erőforrásokat amelyek minden helyzetben támogatnak.

Arra törekszem, hogy ne csak megértsd a belső folyamataidat, hanem gyakorlati technikák segítségével képes legyél a saját belső egyensúlyod megteremtésére és fenntartására is.

Lehet, hogy most úgy érzed, a külső zajok és a belső gondok folyton megzavarnak – Egyensúly Mentorként ebben segítek, hogy megtaláld azt a belső teret, ahol minden feszültség eltávolodik, és igazán megérkezel önmagadhoz.

AUTOGÉN TRÉNING

Élet, amit élvezhetsz

Ha nehezen kapcsolsz ki, ha állandóan pörög az agyad, ez a program neked szól. Hanganyagaimmal, rád szabott gyakorlatokkal és az általam tervezett Autogén Naplóval segítek pihentetni a tested és az idegrendszeredet és megtanítom felismerni azok jelzéseit.

ALVÁSTRÉNING

Alvás, amit megérdemelsz

Kognitív viselkedésterápiás és relaxációs technikák segítségével megszűnnek az álmatlan éjszakák, és visszakapod a kipihent, energikus nappalokat – altatók nélkül.

Wellbeing Tréning Cégeknek

Munkahely, ahol kiteljesedhetsz

Stresszkezelés, tudatos jelenlét és mentális egészség a munka világában. Céges workshopjaim célja, hogy támogassák a munkatársakat a kiégés megelőzésében, a fókusz és teljesítmény növelésében – egy harmonikusabb, produktívabb munkahelyi kultúráért.

ONLINE KURZUSAIM - HAMAROSAN

A Stressz, ami Nincs

Tényleg nem az, aminek hitted?

Aludj Jól, Élj Kiegyensúlyozottan

Online Alváskurzus

MILYEN VELEM

DOLGOZNI?

ÍGY segítek EBBEN

Relaxációs Egyensúly Program

Ha nehezen kapcsolsz ki, ha állandóan pörög az agyad, ez a program neked szól.
12 héten át megtanítom, hogyan tudsz fokozatosan megérkezni a saját belső nyugalmadhoz – a testedben és az elmédben is. Hanganyagaimmal, rád szabott gyakorlatokkal és az általam tervezett Autogén Naplóval kísérlek végig ezen az úton.

Éjszakai Egyensúly Alvástréning

6 hetes program, amely természetes úton segít helyreállítani az alvásodat. Kognitív viselkedésterápiás és relaxációs technikák segítségével megszűnnek az álmatlan éjszakák, és visszakapod a kipihent, energikus nappalokat – altatók nélkül.

Wellbeing Tréning Cégeknek

Stresszkezelés, tudatos jelenlét és mentális egészség a munka világában. Céges workshopjaim célja, hogy támogassák a munkatársakat a kiégés megelőzésében, a fókusz és teljesítmény növelésében – egy harmonikusabb, produktívabb munkahelyi kultúráért.

TOVÁBBI MÉLYEBB TUDÁSÉRT

A Stressz, ami Nincs

Tényleg nem az, aminek hitted?

ÉJSZAKAI EGYENSÚLY Online Alváskurzus

Aludj jól, élj jobban!

AKIKET MÁR KÍSÉRTEM

MILYEN VELEM DOLGOZNI?

Weboldalt készítette: BL | Powered by: systeme.io

Weboldalt készítette: BL

Powered by: systeme.io