CSOPORTOS, KOGNITÍV ELEMEKKEL KIEGÉSZÍTETT AUTOGÉN TRÉNING
Találd meg a belső erőforrásaidat, és érd el a nyugalmat egy támogató közösségben
Tapasztald meg a közösség erejét, és érj el jelentős változásokat,
hogy hétről-hétre stabilabb és kiegyensúlyozottabb legyél.
CSOPORTOS, KOGNITÍV ELEMEKKEL KIEGÉSZÍTETT AUTOGÉN TRÉNING
Találd meg a belső erőforrásaidat, és érd el a nyugalmat egy támogató közösségben.
Tapasztald meg a közösség erejét, és érj el jelentős változásokat,
hogy hétről-hétre stabilabb és kiegyensúlyozottabb legyél.
EGYÜTT KÖNNYEBB
Csoportos Ülések: Ahogyan én látom
Ugye nem is gondolnád, hogy egy csoportos foglalkozás mennyi lehetőséggel és erővel bír?
Először úgy érezhetjük, hogy mások előtt nehezebb beszélnünk magunkról, félhetünk attól, hogy "Vajon mit fognak gondolni, ha ezt és ezt kimondom?" - mégis hiszem, hogy valójában az ismeretlenség adja a folyamatban az igazi szabadságot.
Valójában bármit mondhatunk és bárkik lehetünk, pontosan annyit adunk magunkból és annyival távozunk, amennyit saját magunk elbírunk.
Történt már veled olyan, hogy egy ismeretlennel teljesen véletlen egy hosszas beszélgetésbe keveredtél és úgy érezted hogy "Hűha! Sokkal többet osztottam meg vele ebben a kis időben, mint a hozzám közel állókkal az elmúlt időszakban."?
Számomra ilyenek a csoportos ülések: Nincs előítélet, nincs elvárás, csak közös ráhangolódás és együtt gondolkodás, ahol történeteid és megéléseid a csoporton belül maradnak. Számomra folyamatosan bizonyítást nyer, hogy egy jól kísért csoport dinamikája, a közös munka és az élmények együttes feldolgozása mind-mind hozzájárulnak ahhoz, hogy közös erővel valódi és mélyreható változásokat érjünk el.
EGYÜTT KÖNNYEBB
Csoportos Ülések:
Ahogyan én látom
Ugye nem is gondolnád, hogy egy csoportos foglalkozás mennyi lehetőséggel és erővel bír?
Először úgy érezhetjük, hogy mások előtt nehezebb beszélnünk magunkról, félhetünk attól, hogy "Vajon mit fognak gondolni, ha ezt és ezt kimondom?" - mégis hiszem, hogy valójában az ismeretlenség adja a folyamatban az igazi szabadságot.
Valójában bármit mondhatunk és bárkik lehetünk, pontosan annyit adunk magunkból és annyival távozunk, amennyit saját magunk elbírunk.
Történt már veled olyan, hogy egy ismeretlennel teljesen véletlen egy hosszas beszélgetésbe keveredtél és úgy érezted hogy "Hűha! Sokkal többet osztottam meg vele ebben a kis időben, mint a hozzám közel állókkal az elmúlt időszakban."?
Számomra ilyenek a csoportos ülések: Nincs előítélet, nincs elvárás, csak közös ráhangolódás és együtt gondolkodás, ahol történeteid és megéléseid a csoporton belül maradnak. Számomra folyamatosan bizonyítást nyer, hogy egy jól kísért csoport dinamikája, a közös munka és az élmények együttes feldolgozása mind-mind hozzájárulnak ahhoz, hogy közös erővel valódi és mélyreható változásokat érjünk el.
NEM VAGY EGYEDÜL
Ha még nem tudod, hogyan változtass...
Bár körülötted zajlik az élet, mégis egyedül érzed magad. Szeretnél valakivel beszélgetni, aki igazán megért, de úgy tűnik, senki sem érzi át azt, amit te.
Gyakran érzed úgy, hogy nem vagy elég jó? Hogy a többiek jobban teljesítenek nálad?
Az alacsony önértékelés állandó társad, és bár szeretnél változtatni ezen, nem tudod, hogyan kezdj neki.
Eltervezed, hogy ma változtatni fogsz, de a nap végére ugyanott tartasz, mint tegnap, ismét elvesztél a céljaid között. Szükséged lenne valakire, aki támogat és inspirál, de egyedül érzed magad a harcban.
A mindennapi stressz és a folyamatos nyomás alatt érzed, hogy egyre inkább kimerülsz és nehezen találod meg az egyensúlyt.
Szociális helyzetekben gyakran érzed magad kényelmetlenül. Nehezen találsz szavakat, amikor beszélgetni kell, és az új kapcsolatok kialakítása kihívást jelent számodra.
Minden nap stresszelsz és szorongással küzdesz és ez rendkívül megnehezíti, hogy kiegyensúlyozott életet élj.
- Nem találod az egyensúlyt a mindennapi stressz közepette?
- Vágyakozol arra, hogy megtaláld a középpontodat, de az állandó, tolakodó gondolatok meggátolnak ebben?
- Küzdesz a mentális blokkokkal, amelyek nem hagyják, hogy előrelépj?
- Nem tudod magad igazán elégedettnek érezni?
- Gyakran gondolod, hogy
„Itt az ideje, hogy szánjak egy pillanatot magamra, hogy valóban megértsem és törődhessek a belső igényeimmel.”?
... akkor jó hírem van:
Létezik megoldás számodra, hogy ezeket a problémákat magad mögött hagyd.
NEM VAGY EGYEDÜL
Ha még nem tudod, hogyan változtass...
Bár körülötted zajlik az élet, mégis egyedül érzed magad. Szeretnél valakivel beszélgetni, aki igazán megért, de úgy tűnik, senki sem érzi át azt, amit te.
Gyakran érzed úgy, hogy nem vagy elég jó? Hogy a többiek jobban teljesítenek nálad?
Az alacsony önértékelés állandó társad, és bár szeretnél változtatni ezen, nem tudod, hogyan kezdj neki.
Eltervezed, hogy ma változtatni fogsz, de a nap végére ugyanott tartasz, mint tegnap, ismét elvesztél a céljaid között. Szükséged lenne valakire, aki támogat és inspirál, de egyedül érzed magad a harcban.
A mindennapi stressz és a folyamatos nyomás alatt érzed, hogy egyre inkább kimerülsz és nehezen találod meg az egyensúlyt.
Szociális helyzetekben gyakran érzed magad kényelmetlenül. Nehezen találsz szavakat, amikor beszélgetni kell, és az új kapcsolatok kialakítása kihívást jelent számodra.
Minden nap stresszelsz és szorongással küzdesz és ez rendkívül megnehezíti, hogy kiegyensúlyozott életet élj.
- Nem találod az egyensúlyt a mindennapi stressz közepette?
- Vágyakozol arra, hogy megtaláld a középpontodat, de az állandó, tolakodó gondolatok meggátolnak ebben?
- Küzdesz a mentális blokkokkal, amelyek nem hagyják, hogy előrelépj?
- Nem tudod magad igazán elégedettnek érezni?
- Gyakran gondolod, hogy
„Itt az ideje, hogy szánjak egy pillanatot magamra, hogy valóban megértsem és törődhessek a belső igényeimmel.”?
... akkor jó hírem van:
Létezik megoldás számodra, hogy ezeket a problémákat magad mögött hagyd.
AKÁR MOST KEZDED AZ ÖNISMERETI UTAD, AKÁR MÁR RÉGÓTA KERESEL HATÉKONY MEGOLDÁST
Az Autogén Tréning lehet az önmagad újratanulása felé vezető út.
Ha épp keresed azt a közeget, ahol megtalálod a számodra igazán értékes dolgokat, mint a ...
Kapcsolódás
Lehetőség új emberekkel való kapcsolódásra egy közös cél érdében, függetlenül attól, hogy ki vagy, mi vagy és honnan jöttél, ezáltal szélesítheted a megértésedet és nézőpontjaidat.
Öngondoskodás
Sokszor saját mélységünk által könnyebb lehet felismerni mások érzéseit, ezáltal tudjuk magunkat, később pedig másokat is igazán támogatni.
Építkezés
A csoportos foglalkozás nagyobb teret ad az új eszközök begyakorlására és kipróbálására, ezért a közös munka hatékonyabb lehet az egyénivel szemben, ráadásul nem csak a saját, hanem mások tapasztalataiból is tanulhatsz.
Önszeretet
Az önszeretet az, amikor értékeljük és elfogadjuk önmagunkat minden hibánkkal együtt. Az ehhez vezető egyik lépés, hogy másoktól is befogadjuk a pozitív visszajelzéseket.
AKÁR MOST KEZDED AZ ÖNISMERETI UTAD, AKÁR MÁR RÉGÓTA KERESEL HATÉKONY MEGOLDÁST
Az Autogén Tréning lehet az
önmagad újratanulása felé vezető út.
Ha épp keresed azt a közeget, ahol megtalálod a számodra igazán értékes dolgokat, mint a ...
Kapcsolódás
Lehetőség új emberekkel való kapcsolódásra egy közös cél érdében, függetlenül attól, hogy ki vagy, mi vagy és honnan jöttél, ezáltal szélesítheted a megértésedet és nézőpontjaidat.
Öngondoskodás
Sokszor saját mélységünk által könnyebb lehet felismerni mások érzéseit, ezáltal tudjuk magunkat, később pedig másokat is igazán támogatni.
Építkezés
A csoportos foglalkozás nagyobb teret ad az új eszközök begyakorlására és kipróbálására, ezért a közös munka hatékonyabb lehet az egyénivel szemben, ráadásul nem csak a saját, hanem mások tapasztalataiból is tanulhatsz.
Önszeretet
Az önszeretet az, amikor értékeljük és elfogadjuk önmagunkat minden hibánkkal együtt. Az ehhez vezető egyik lépés, hogy másoktól is befogadjuk a pozitív visszajelzéseket.
Akkor csak bátorítani tudlak, hogy tedd meg az első lépést
és jelentkezz a következő induló csoportba,
én szeretettel várlak.
Mi a folyamat menete?
Heti rendszerességgel találkozunk személyesen, vagy online formában, ahol minden alkalommal együtt relaxálunk, majd kiegészítjük ezt új technikákkal a stressz kezelésére és a belső erőforrások elérésére.
1. Jelentkezés - ITT tudsz jelentkezni az adataid megadásával
2. Felmérő Űrlap - Ezután E-mailben kapni fogsz egy rövid kérdőívet, ami segít az első konzultációnkra történő felkészülésben.
3. Időpontegyeztetés - Megtaláljuk a mindkettőnknek megfelelő időpontot.
4. Ingyenes konzultáció - Az első beszélgetés várhatóan 1 órát vesz igénybe, ahol átbeszéljük a kérdőívben foglaltakat, hogy milyen elakadással érkeztél, hogy milyen az induló csapat felépítése és, hogy hogyan tudok neked segíteni.
5. Aktív részvétel - A 12-15 hetes program során heti rendszerességgel fogunk találkozni és alkalmanként a csoport létszámától függően.... x idő?
6. Autogén Napló
Ahogyan azt a személyes tanácsadásnál is, a legelső csoportos alkalom előtt mindenki megkapja az egyedi tervezésű Autogén Naplóját, ahova a folyamat során gondalataidat gyűjtheted.
És hogy mit is takar az AUTOGÉN NAPLÓ? :)
Az Autogén Napló egy saját tervezésű kézikönyv, amit azzal a céllal hoztam létre, hogy személyes teret adjak a gondolataidnak, még akkor is, amikor épp nem találkozunk.
Mit tartalmaz az Autogén Napló?
#1 Heti nyomonkövetés
Felismerheted azokat a mintákat és kiváltó okokat, amelyek eddig rejtve maradtak, ezáltal képes leszel hatékonyan kezelni a mindennapi kihívásokat.
#2 Napi bejegyzések
Lehetővé teszi, hogy könnyebben éld meg a jelen pillanatait és mélyebb kapcsolatot alakíts ki önmagaddal, ahelyett, hogy a múlt, vagy a jövő miatt aggódnál.
#3 Vezetett reflexiós kérdések
Segítenek átgondolni - megérteni - és kifejezni belső érzéseidet, így tisztábban láthatod az érzelmi szükségleteidet és hatékonyabban kommunikálhatod azokat.
#4 Te döntöd el, hogyan használod
Miután átadom neked, csak annyit osztasz meg belőle, amennyit szeretnél. Ez lehetővé teszi, hogy szabadon és őszintén írhass le mindent, ami a szívedben van, így valódi önreflexiót végezhetsz anélkül, hogy bárki más véleménye befolyásolna.
SZERETNÉD MEGTALÁLNI A BELSŐ NYUGALMAT ÉS EGY TÁMOGATÓ KÖZÖSSÉG TAGJA LENNI?
Ha úgy érzed, ott a helyed a következő csoport tagjaként, tedd meg az első lépést a változás felé és kattints az alábbi gombra a jelentkezéshez.
Az Autogén Napló egy saját tervezésű kézikönyv, amit azzal a céllal hoztam létre, hogy
személyes teret adjak a gondolataidnak, még akkor is, amikor épp nem találkozunk.
Mit tartalmaz az Autogén Napló?
#1 Heti nyomonkövetés
Felismerheted azokat a mintákat és kiváltó okokat, amelyek eddig rejtve maradtak, ezáltal képes leszel hatékonyan kezelni a mindennapi kihívásokat.
#2 Napi bejegyzések
Lehetővé teszi, hogy könnyebben éld meg a jelen pillanatait és mélyebb kapcsolatot alakíts ki önmagaddal, ahelyett, hogy a múlt, vagy a jövő miatt aggódnál.
#3 Vezetett reflexiós kérdések
Segítenek átgondolni - megérteni - és kifejezni belső érzéseidet, így tisztábban láthatod az érzelmi szükségleteidet és hatékonyabban kommunikálhatod azokat.
#4 Te döntöd el, hogyan használod
Miután átadom neked, csak annyit osztasz meg belőle, amennyit szeretnél. Ez lehetővé teszi, hogy szabadon és őszintén írhass le mindent, ami a szívedben van, így valódi önreflexiót végezhetsz anélkül, hogy bárki más véleménye befolyásolna.
SZERETNÉD MEGTALÁLNI A BELSŐ NYUGALMAT ÉS EGY TÁMOGATÓ KÖZÖSSÉG TAGJA LENNI?
Ha úgy érzed, ott a helyed a következő csoport tagjaként, tedd meg az első lépést
a változás felé és kattints az alábbi gombra a jelentkezéshez.
A weboldalt készítette: BL
A weboldalt készítette: BL
Powered by: systeme.io